Insomnio

Si tenés dificultades para conciliar el sueño o lograr un sueño reparador, te compartimos consejos y relajaciones para que puedan facilitarte un mejor descanso.

De todos modos, es importante que puedas comunicarle a tu médico tratante si estás teniendo dificutades para lograr un buen descanso, ya que existe medicación o tratamientos para lograrar un sueño reparador. También  es importante que le comuniques si ya estás tomando medicación.

Alan Disavia nos comparte sus audios para que puedas conciliar el sueño:

También te dejamos algunas pautas para un mejor descanso:

Fuente: Recomendaciones para mejorar su sueño en cuarentena, Equipo de Medicina del sueño del Hospital Italiano, 2020.